La fibra solubile dell’okra rallenta l’assorbimento degli zuccheri, aiutando a controllare meglio la glicemia.
6. È tradizionalmente utilizzato per le sue proprietà medicinali.
L’okra è noto per lenire le infiammazioni e rafforzare il sistema immunitario.
7. Sceglietelo fresco.
L’okra fresco ha una consistenza e un sapore migliori. Evitate l’okra troppo grande o troppo secco.
8. Può essere cucinato in molti modi.
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