Varianti di dolci con meno zucchero 🍫✨
Torta di mele senza zucchero: dolcificata con purea di mele.
Biscotti alla banana: dolcificati naturalmente con frutta.
Cioccolato fondente al 85%: una golosa alternativa più salutare.
FAQ – Domande frequenti 🤔
🔹 Quanto zucchero al giorno è considerato eccessivo?
L’OMS consiglia di non superare il 10% dell’apporto calorico giornaliero, ovvero circa 25 g (6 cucchiaini) per un adulto.
🔹 Quali zuccheri sono i più dannosi?
Gli zuccheri raffinati e nascosti negli alimenti trasformati sono i più pericolosi per la salute.
🔹 Posso eliminare del tutto lo zucchero?
Non è necessario eliminarlo completamente, ma è fondamentale limitarlo e scegliere alternative naturali.
Conclusione
Se riconosci uno o più di questi segnali, potresti dover ridurre il consumo di zucchero per migliorare la tua salute e il tuo benessere. Sostituiscilo con alternative più naturali e goditi un’energia più stabile e un umore migliore! 💪💚
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