30 incredibili benefici della Lactuca serriola

Leggermente diuretico: favorisce una sana eliminazione dei liquidi.
Aiuta a smettere di fumare: alcuni lo usano per affrontare l’astinenza da nicotina.
Leggermente afrodisiaco: si ritiene tradizionalmente che aumenti il ​​desiderio.
Aiuta ad alleviare il prurito: la linfa lattiginosa ha un lieve effetto lenitivo locale.
Promuove il benessere articolare: in alcuni casi, può alleviare la rigidità articolare. Aiuta a trattare l’emicrania calmando il sistema nervoso durante gli attacchi.
Supporta il ciclo naturale del sonno favorendo un ritmo circadiano equilibrato.
Come usare la Lactuca serriola a casa
L’uso della Lactuca serriola richiede cautela e un’adeguata preparazione, poiché questa pianta selvatica può essere amara e nociva. Ecco una guida passo passo per preparare in casa l’estratto o la tisana di lattuga selvatica:

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1. Raccolta (cruda o essiccata)
Le foglie e gli steli giovani dovrebbero essere raccolti in primavera o all’inizio dell’estate, prima che la pianta fiorisca.
Indossare guanti, poiché le spine possono irritare la pelle.
Sciacquare abbondantemente con acqua fredda per rimuovere sporco e insetti.
Asciugare le foglie in un luogo ombreggiato e ventilato fino a quando non saranno croccanti.

2. Tisana di lattuga selvatica (calmante e digestiva)
Ingredienti:

1-2 cucchiaini di foglie essiccate di Lactuca serriola
1 tazza di acqua calda (non bollente)
Istruzioni:

Versare le foglie essiccate in un infusore o direttamente in una tazza.
Versare acqua calda sulle foglie e lasciare in infusione per 10-15 minuti.
Filmare e sorseggiare lentamente. Bere solo una volta al giorno per valutare la risposta del proprio corpo.