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🌸 6️⃣ Riduce il reflusso acido e il bruciore di stomaco
Se soffri di reflusso acido o MRGE, dormire sul lato sinistro impedisce all’acido gastrico di risalire nell’esofago. Ciò significa meno notti insonni e uno stomaco più calmo dopo i pasti.
💩 7️⃣ Favorisce la regolarità intestinale
Dormire sul lato sinistro può anche favorire una digestione e un’evacuazione più fluide al mattino. Aiuta le scorie a muoversi naturalmente attraverso il colon: è il modo in cui il tuo corpo ti ringrazia per aver riposato nel modo giusto!
🌙 Considerazioni finali
Cambiare posizione durante il sonno può sembrare strano all’inizio, ma una volta che ci si abitua, il corpo ti ringrazierà. Da una migliore digestione alla salute di cuore e cervello, dormire sul lato sinistro è uno dei modi più semplici e naturali per migliorare il benessere generale.
Stasera, prova a girarti a sinistra: il tuo corpo farà il resto. 😴💚
