Sapevi che le prugne, oltre ad essere un frutto molto gustoso, hanno anche numerose proprietà terapeutiche e benefiche per la nostra salute? Sono utile per il sistema digestivo, trattano stitichezza e altri problemi intestinali, possono combattere l’anemia, la tosse grassa, la bronchite e abbassare il colesterolo.
Mangiare ogni giorno una o più prugne può rinforzare il sistema immunitario, rendendolo più efficace contro infiammazioni, agenti patogeni e radicali liberi. La prugna gialla contiene una grande quantità di vitamina A e beta-carotene, entrambi ottimi nutrienti per la salute della pelle, delle membrane mucose e della vista.
Il consumo frequente di prugne aiuta a prevenire il cancro ai polmoni e alla bocca. Sono ricche di minerali come ferro e potassio. Il primo è fondamentale per la formazione di nuovi globuli rossi, mentre il secondo è ottimo per controllare pressione sanguigna e frequenza cardiaca.
