Gli alimenti diuretici sono quelli che hanno la capacità di aiutare ad eliminare l’eccesso di liquidi dal nostro organismo, favorendo quindi l’espulsione di tossine e altri residui. Questi alimenti stimolano il funzionamento dei reni, organo responsabile di filtrare il sangue e purificare l’organismo da tossine.
Avere un eccesso di liquidi nel nostro organismo è un sintomo negativo, in quanto può aumentare la pressione sanguigna e influire negativamente sul funzionamento di cuore e reni. Di seguito ti elenchiamo 10 alimenti diuretici per dire addio al gonfiore e alla ritenzione di liquidi.
Ananas. È il frutto diuretico per eccellenza, che aiuta anche a rinforzare polmoni e cuore e che è particolarmente ricco di vitamine e minerali. Ha proprietà lassative, depuratrici e disintossicanti, e aiuta a favorire la circolazione sanguigna.
Anguria. È ricco di acqua e ha pochissime calorie, contiene molta vitamina A e potassio. Ha benefici diuretici e idratanti, derivati soprattutto dal suo alto contenuto di acqua.
Mele. È uno dei frutti più depurativi, contiene fibra capace di assorbire l’eccesso di liquidi per poi espellerli assieme alle tossine.
