L’acqua Sassy è una bevanda detox naturale, rinfrescante e facile da preparare, ideale per chi desidera depurare l’organismo, sgonfiare la pancia e stimolare il metabolismo in modo naturale. Gli ingredienti principali? Limone e cetriolo, due alimenti ricchi di proprietà benefiche e perfetti per una bevanda leggera ma efficace.
In questa guida ti spiego come preparare in casa la tua acqua Sassy detox e termogenica, ottima da bere durante la giornata, soprattutto nei periodi di caldo o durante una dieta dimagrante.
Cos’è l’acqua Sassy?
L’acqua Sassy prende il nome da Cynthia Sass, nutrizionista americana che l’ha ideata come supporto alla sua dieta « Flat Belly Diet ». È una bevanda a base d’acqua aromatizzata con limone, cetriolo, zenzero e menta, pensata per:
- Migliorare la digestione
- Ridurre la ritenzione idrica
- Contrastare il gonfiore addominale
- Aumentare l’idratazione
- Stimolare il metabolismo (effetto termogenico)
Ingredienti per 1 litro di acqua Sassy
- 1 litro di acqua naturale
- 1 limone biologico
- 1/2 cetriolo
- 1 pezzetto di zenzero fresco (circa 2-3 cm)
- Qualche foglia di menta fresca
Come preparare l’acqua Sassy detox e termogenica
- Lava bene tutti gli ingredienti. È importante usare limoni e cetrioli bio, visto che si usano con la buccia.
- Taglia il limone e il cetriolo a fettine sottili.
- Sbuccia lo zenzero e affettalo finemente.
- Inserisci tutto in una brocca o bottiglia da un litro insieme alle foglie di menta.
- Versa l’acqua fredda sopra gli ingredienti.
- Lascia riposare in frigo per almeno 4-5 ore, meglio se tutta la notte, per far sprigionare al massimo aromi e benefici.
Quando e come berla
- L’acqua Sassy si beve durante tutta la giornata, preferibilmente:
- Appena svegli, a stomaco vuoto
- Prima dei pasti, per migliorare la digestione
- Lontano dai pasti, per mantenere l’idratazione
- Puoi berla fredda o a temperatura ambiente, secondo le tue preferenze.
Perché è anche termogenica?
L’effetto termogenico è dato principalmente da limone e zenzero, che aiutano ad attivare il metabolismo e a bruciare calorie in modo naturale. Abbinata a una dieta equilibrata e a un po’ di movimento, l’acqua Sassy può essere un’alleata preziosa per chi vuole dimagrire o depurarsi.
Consigli extra
Prepara la tua acqua Sassy ogni giorno per mantenerla sempre fresca.
Non riutilizzare gli stessi ingredienti per più di 24 ore.
Aggiungi ghiaccio o un rametto di rosmarino per un tocco ancora più rinfrescante.
