Perché la postura durante il sonno è fondamentale?

Trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo, ovvero migliaia di ore nella stessa posizione. Eppure, poche persone si rendono conto che una postura scorretta durante il sonno può portare a problemi a lungo termine: dolore cronico, compressione dei nervi e cattiva circolazione.

Anche dopo otto ore di sonno, è possibile svegliarsi rigidi e stanchi, come se la notte non fosse stata ristoratrice. Quindi, quali errori dovremmo evitare?

Le peggiori posizioni per dormire
Dormire a pancia in giù: un’idea sbagliata
A prima vista, questa posizione può sembrare comoda, ma in realtà è una delle meno consigliate. Perché?

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