Dieta Vegetariana di 7 Giorni a Base di Zuppa: Perdere fino a 8 Chili in una Settimana
Quando si parla di diete veloci ed efficaci, spesso si pensa a regimi restrittivi o complicati da seguire. In realtà, esiste una soluzione molto più semplice, economica e naturale: la dieta della zuppa brucia grassi.
Si tratta di un piano alimentare di soli 7 giorni, basato su una zuppa di verdure ricca di minerali, fibre e sostanze che stimolano il metabolismo, aiutando l’organismo a smaltire più velocemente i grassi in eccesso.
Il bello di questa dieta è che non richiede ingredienti costosi o difficili da trovare: bastano verdure fresche, spezie e un po’ di organizzazione. Seguendola correttamente, si possono perdere dai 4 agli 8 chili in una sola settimana.
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La Ricetta della Zuppa Brucia Grassi
Per prepararla, ti basta una grande pentola e delle verdure fresche di stagione. Il consiglio è di cucinare una quantità abbondante di zuppa e conservarla in frigorifero (si mantiene per 3 giorni) oppure in freezer (fino a 2 settimane). In questo modo eviterai di doverla cucinare ogni giorno.
Ingredienti:
6 cipolle grandi
2 peperoni verdi
3 gambi di sedano
6 pomodori pelati
½ cavolo cappuccio
Un pizzico di sale marino
Pepe nero q.b.
Un cucchiaino di curcuma (facoltativo, ma ottima per stimolare il metabolismo e combattere l’infiammazione)
Preparazione:
1. Riempi una pentola capiente con acqua leggermente salata e porta quasi a ebollizione.
2. Aggiungi le verdure lavate e tagliate a pezzetti.
3. Lascia cuocere per circa 10 minuti a fuoco medio, poi abbassa la fiamma e prosegui fino a quando gli ortaggi saranno morbidi.
