Potrebbe sembrare una semplice erbaccia che si spinge attraverso le fessure del marciapiede o le aiuole, ma la portulaca è tutt’altro che ordinaria. In effetti, questa umile piantina, spesso tirata su e gettata da parte, potrebbe essere uno dei rimedi naturali più potenti che non hai mai provato.
Per quelli di noi che hanno più di 60 anni, quando i dolori persistono, l’energia diminuisce e il mantenimento del benessere richiede un po’ più di riflessione, l’aggiunta dei giusti alimenti antinfiammatori alla dieta può fare la differenza. La portulaca (chiamata anche Portulaca oleracea) non è solo sicura, ma è sorprendentemente ricca di sostanze nutritive che supportano la salute del cuore, la funzione cerebrale, l’aspetto della pelle e altro ancora.
Diamo un’occhiata più da vicino a cosa succede quando rendi la portulaca parte della tua routine quotidiana di salute e perché potrebbe essere l’arma segreta che il tuo corpo stava aspettando.
1. Una spinta naturale di Omega-3 che supporta l’invecchiamento del cuore
Il pesce è spesso elogiato per i suoi grassi amici del cuore, ma sapevi che la portulaca è una delle fonti vegetali più ricche di acidi grassi omega-3?
La portulaca contiene acido alfa-linolenico (ALA), un tipo di omega-3 che aiuta a calmare l’infiammazione, ridurre il colesterolo e sostenere la funzione cardiovascolare generale. Con l’avanzare dell’età, il rischio di malattie cardiache e ictus aumenta naturalmente, quindi dare al cuore un supporto extra attraverso verdure omega-3 come la portulaca è sia intelligente che semplice.
Aggiungi una manciata di portulaca alla tua insalata o alle uova del mattino e il tuo cuore ti ringrazierà.
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