2. Un delicato ringiovanente della pelle: non sono necessarie creme
Se hai trascorso decenni al sole o noti più linee sottili, rughe o macchie secche, la portulaca può aiutare a rivitalizzare la pelle dall’interno verso l’esterno.
Questo verde selvatico è ricco di vitamine A e C, essenziali per la riparazione della pelle, l’elasticità e la produzione di collagene. Piuttosto che fare affidamento esclusivamente su sieri costosi, una dieta ricca di sostanze nutritive che amano la pelle offre un supporto naturale e più duraturo.
Per le donne e gli uomini che cercano una cura naturale della pelle dopo i 60 anni, la portulaca quotidiana è un’opzione rinfrescante e conveniente.
3. Lenisce l’infiammazione, naturalmente
La portulaca è ricca di antiossidanti, tra cui vitamina E, beta-carotene e glutatione, che aiutano a combattere lo stress ossidativo nel corpo.
Perché è importante?
Perché l’infiammazione cronica è la causa principale di molte malattie legate all’età, dall’artrite alle malattie cardiache alla perdita di memoria. L’aggiunta di verdure antinfiammatorie come la portulaca alla tua dieta può essere uno dei modi più semplici e naturali per aiutare il tuo corpo a reagire, senza dover ricorrere a un altro flacone di pillole.
4. Aiuta a proteggere gli occhi e la vista
Con l’avanzare dell’età, è naturale che la nostra vista diminuisca, ma puoi rallentare questo processo alimentando il tuo corpo con i giusti nutrienti.
La portulaca è ricca di beta-carotene, che si converte in vitamina A, essenziale per la salute degli occhi e la visione notturna. Gli studi dimostrano che una dieta ricca di beta-carotene può aiutare a prevenire o ritardare la degenerazione maculare, una delle principali cause di perdita della vista tra gli anziani.
Se stai lottando con gli occhi secchi o la vista offuscata, questo semplice verde potrebbe fare la differenza nel tempo.
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