Cosa succede se mangi due uova al giorno?

• ✅ 3. Migliora la vista

I tuorli contengono luteina e zeaxantina, due antiossidanti potentissimi che proteggono gli occhi da:

• raggi UV

• invecchiamento della retina

• degenerazione maculare

✅ 4. Favorisci la perdita di peso

Uova a colazione = più sazietà e meno fame durante il giorno.
Studi mostrano che chi fa una colazione con uova tende a:

• mangiare meno a pranzo

• controllare meglio la glicemia

• ridurre gli attacchi di fame

✅ 5. Aiuti il fegato e il metabolismo

Grazie a colina e vitamine del gruppo B, le uova supportano:

• la disintossicazione epatica

• la produzione di energia

• il metabolismo dei grassi