Tuttavia, ci sono alcune cose da tenere a mente:
Continua alla pagina successiva
Digeribilità
Alcune persone potrebbero trovare più difficili da digerire a tarda notte cibi pesanti e ricchi di proteine, come le uova, soprattutto se hanno già problemi digestivi. Se avete uno stomaco sensibile, potrebbe essere una buona idea mangiare le uova prima o optare per una preparazione più leggera (ad esempio, strapazzate anziché fritte).
Acquista vitamine e integratori
2. Impatto sul sonno
Servizi di consegna di uova
Le uova contengono triptofano, un amminoacido che può favorire la produzione di serotonina e melatonina, sostanze chimiche che aiutano a regolare il sonno. Quindi, mangiare uova prima di andare a letto potrebbe effettivamente aiutare a sentirsi più rilassati e migliorare la qualità del sonno per alcune persone.
3. Conservazione e freschezza
Assicuratevi che le uova siano fresche e cotte correttamente. Se sono poco cotte o conservate in modo improprio, c’è il rischio di malattie di origine alimentare, come la salmonella. Conservate sempre le uova in frigorifero e cuocetele completamente per ridurre ogni potenziale rischio.
Spuntini serali salutari
.
Continua alla pagina successiva
