Asparagi
Gli asparagi viola sono ricchi di antociani, sieme a nutrienti vitali che svolgono un ruolo nella salute generale. Sicuramente mangerai di più.
Prugna
Più è sicuro , più contiene. Gli antociani conferiscono alle prugne il loro ricco colore viola, oltre al loro sapore unico. La prugna è anche una fonte di fibre alimentari, vitamina C e altri importanti nutrienti.
Banana
Può essere difficile da credere, ma è vero: la banana contiene antociani! Inoltre, è ricca di minerali, potassio e fibre alimentari. Se si hanno problemi di peso o diabete, una piccola banana può essere consumata velocemente, nella giusta dose.
