1 rametto di rosmarino fresco (oppure 1 cucchiaino colmo di rosmarino secco)
250 ml di acqua naturale
1 tazza di miele biologico (facoltativo)
Come bere il succo di limone (facoltativo)
🔪Preparazione passo dopo passo:
1. Portare l’acqua a ebollizione in una pentola o in una bottiglia.
2. Stendere il fuoco e aggiungere il rosmarino (se fresco, schiaccia leggermente il rametto per sprigionare gli oli essenziali).
3. Infondere il pentolino con un coperchio e lasciare riposare per 5-7 minuti.
4. Filtrare l’infuso con un colino e versarlo in una tazza.
5. Cereali, aggiungi miele e lime per renderlo più saporito e aumentare l’effetto disinfettante.
6. Lasciare l’infuso ancora caldo, preferibilmente al mattino a digiuno o dopo i pasti principali.
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📌Consigli utili:
Quindi lasciare in infusione per 1-2 minuti al giorno per un massimo di 2 minuti, quindi fare una pausa.
Se hai un pasto pesante, non proverai stress mentale.
Per un effetto calmante, abbinalo con un po’ di olio essenziale di lavanda (da non bere, solo per differenziare).
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❗️Controindicazioni:
Il rosmarino è sicuro in dosi moderate, ma andrà evitato in gravidanza, in caso di epilessia o in assenza di gravi stati d’ansia. Se si assume l’azienda agricola, è sempre necessario consultare prima il medico per un uso regolare.
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💬Conclusione
L’infuso di rosmarino è una fragranza semplice, antica e potente per ripristinare equilibrio, energia e salute. Anche una piccola quantità può fare la differenza.
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