Wat mag je eten?
Op het menu staat elke dag koolsoep, waarvan je je buik vol moet eten. Daarnaast zijn de volgende voedingsmiddelen ook toegestaan als bijgerecht (maar eigenlijk alleen als bijgerecht):
- fruit
- groenten
- vlees/vis
Wat moet je vermijden?
De nadruk ligt op koolsoep, die mag worden aangevuld met de hierboven genoemde voedingsmiddelen. Als u resultaten wilt zien, moet u voedingsmiddelen met veel vet en calorieën vermijden. Deze voedingsmiddelen moet u daarom absoluut vermijden:
- Vetten en oliën
- Alcohol
- Chips
- Calorierijke dranken zoals frisdranken
- Vruchtensappen
- Koffie
- Suiker
- Brood
- Snoep
vedere il seguito alla pagina successiva
