L’acqua e limone è un’opzione semplice e rinfrescante che fa miracoli. Il motivo principale per cui è così benefica è la sua elevata concentrazione di vitamina C. La vitamina C è nota per aiutare a neutralizzare l’acido urico nell’organismo. Ciò significa che può aiutare a prevenire la formazione di cristalli di acido urico nelle articolazioni, che causano i disturbi della gotta. Può anche aiutare a prevenire i calcoli renali, che possono formarsi quando i livelli di acido urico sono anormalmente alti.
➡️2. Tisane
Oltre al tè verde, diverse altre tisane potrebbero essere un utile complemento alla tua routine. Prendi in considerazione tisane come camomilla, lavanda o ibisco. Queste tisane non hanno solo un buon sapore, ma hanno anche una serie di benefici per la salute che possono aiutare a combattere l’acido urico. Aiutano a rimanere idratati, proprio come il tè verde. Tuttavia, molte tisane contengono ingredienti antinfiammatori che possono aiutare ad alleviare il gonfiore e il dolore associati alla gotta.
➡️1. Caffè
Questo potrebbe sorprendere, soprattutto considerando che il caffè può disidratare. Tuttavia, è stato dimostrato che il caffè aiuta a gestire livelli eccessivi di acido urico. Sebbene sia comunque consigliabile bere molta acqua, il caffè può aiutare il corpo a ricircolare i liquidi in modo più efficiente, eliminando così l’acido urico. Se preparato con latte scremato o parzialmente scremato, il caffè può essere ancora più efficace nel prevenire i sintomi della gotta.
