Una media di quattro ore (7/12)
Sebbene in Francia il tempo medio trascorso davanti a uno schermo sia di quattro ore al giorno, molte persone sentono il bisogno di alzarsi di notte per urinare.
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Scarsa produzione di melatonina (8/12)
In che modo il tempo trascorso davanti a uno schermo può influire sulla necessità di urinare di notte? Questo perché la luce degli schermi interrompe la produzione di melatonina, l’ormone notturno che aiuta ad addormentarsi.
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Sonno disturbato (9/12)
Inoltre, se si va a letto tardi dopo aver guardato uno schermo, anche il ritmo del sonno viene disturbato.
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