Perché le bibite gassate danneggiano le ossa?
1- Uno squilibrio tra fosforo e calcio.
Le bevande analcoliche tipo cola contengono acido fosforico. Sebbene aggiunga il sapore saporito che amiamo, altera anche l’equilibrio tra fosforo e calcio nel corpo. Questo duo è fondamentale per la stabilità del nostro scheletro.
Uno studio condotto negli Stati Uniti su 2.500 donne ha scoperto che quelle che consumavano regolarmente cola avevano una densità ossea inferiore a livello dei fianchi. E questo accade senza che tu te ne accorga.
2- La caffeina, nemica dell’assorbimento del calcio
Molte bevande gassate contengono caffeina. Questo stimolante ha un effetto poco noto: aumenta l’escrezione di calcio nelle urine. Risultato? Minore quantità di calcio disponibile per rafforzare le ossa.
Se l’assunzione di calcio è già inadeguata, l’effetto sarà ancora peggiore. Sono particolarmente colpiti i giovani, le donne e gli anziani.
