Riscalda le tue giornate invernali con un rituale quotidiano di acqua di prugne
Quando il clima fuori diventa freddo, non c’è niente di meglio che trovare conforto in routine semplici e sane. Una pratica deliziosa e salutare che potresti non aver considerato è quella di preparare e bere acqua di prugne ogni giorno durante l’inverno. Questa bevanda facile da preparare offre numerosi benefici e può essere un rituale rilassante da incorporare nella tua routine quotidiana. Ecco come prepararla e perché potresti trovarla un’aggiunta gratificante alle tue giornate invernali.
I benefici dell’acqua di prugne
L’acqua di prugne è più di una semplice bevanda calda: è ricca di benefici per la salute. Le prugne sono ricche di vitamine e minerali, tra cui potassio, ferro e vitamina K. Sono anche un’ottima fonte di fibre, che possono aiutare a mantenere la salute digestiva. Inoltre, le prugne hanno proprietà antinfiammatorie e antiossidanti naturali, rendendo questa bevanda una scelta sana per mantenere la vitalità.
Come preparare l’acqua di prugne
Ingredienti:
Una manciata di prugne (circa 5-6)
1 litro di acqua
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